Body ballet

30. března, 6., 13. a 20. dubna, vždy od 17.00 do 18.30

Kurz povede Natalya Gajduk, lektorka z města Dnipro, která dočasně našla útočiště před válkou v Olomouci.

Body ballet je směr ve fitness, založený na cvičeních z klasické choreografie, baletu, jógy a pilates a přizpůsobený širokému spektru lidí. Pomocí baletního tréninku zeštíhlíte tělo, rozvinete flexibilitu, zlepšíte držení těla, získáte plasticitu a ladnost. Vhodné pro ty, kteří dbají o svou postavu nebo chtějí zhubnout, či zlepšit svalový tonus. Kromě toho, že tento typ tréninku je velmi prospěšný pro zdraví, a to pro klouby, šlachy, srdeční a cévní systém, přispívá také k rozvoji celého pohybového aparátu, zlepšuje držení těla a snižuje riziko rozvoje jak srdečního selhání, tak i výskyt různych onemocnění pohybového aparátu.

Na lekci si přineste volné oblečení, piškoty nebo ponožky, ve kterých můžete cvičit, a podložku na cvičení.